如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是power yoga、flow yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
看耐压性
用大拇指和食指轻轻的捏一下瑜伽垫，就能感觉出瑜伽垫的耐压性，河源tpe瑜伽垫生产，弹性好的垫，弹性不好的垫子用着用着就薄了，对身体没有保护作用。
看厚薄程度
瑜伽垫的厚度应该在一点五毫米到八毫米之间，tpe瑜伽垫，这是国际瑜伽垫的标准厚度，河源tpe瑜伽垫厂家，而---上卖的瑜伽垫大多数都是三点五毫米、五毫米、六毫米之类的。
初学者买厚一点的瑜伽垫，以免在练习的时候出现崴脚等情况，等练习一段时间之后就可以换三点五毫米到五毫米的垫子了，一般比较---瑜伽练习者会选择一点五毫米到四毫米的厚度。
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